Финская сауна в целом.

Финская сауна имеет длинную историю, с древних времен она не так то многим и изменилась. Главное изменение заключается в том, что на смену топке «по черному» пришли электрические каменки. Финская сауна это один из самых узнаваемых символов Финляндии.
По статистике в Финляндии каждое второе жилище оборудовано сауной.
Финскую сауну часто называют сестрой русской бани за ее схожесть процедур и близость духа. Так же как и в русской бане, так и в финской сауне используются веники, а после разогрева финны так же охотно ныряют либо в холодную воду, либо в снежный сугроб.
Главное отличие русской бани от финской сауны это то, что сауна имеет сухой пар, а баня влажный.

Предрасположенность к сухому пару у финнов скорее вызвана тем, что они издавна заметили закономерность — чем ниже в помещении влажность, тем легче поддерживать высокую температуру помещения.
Температура помещения сауны часто может доходить до ста – ста тридцати градусов Цельсия. Это оказывает благотворное действие на организм человека, ведь когда поверхность тела прогревается до 39-41 градуса, наш организм переходит в режим быстрого обмена веществ, при этом вместе с потом выводятся шлаки, токсины и организм в целом увеличивает сопротивляемость к различным болезнетворным микробам и вирусам. Давно замечено, что люди посещающие бани и сауны менее подвержены ОРВИ.

Польза финской сауны.

Неоспоримую помощь финская сауна способна оказать спортсменам, а так же людям, чья деятельность сопряжена с тяжелым физическим трудом, она отлично расслабляет мышцы нашего тела, выводит из организма молочную кислоту, которая создает болевые ощущения в мышцах, раскрывает поры кожи и тем самым выводит из организма шлаки и токсины.
Так же стоит упомянуть, что она выводит лишнюю жидкость из легких и организма в целом. Людям желающим похудеть она так же будет полезна, ведь за один поход в сауну можно избавиться от 0.5 до 2.0 килограммов лишнего веса.
Финская сауна увеличивает циркуляцию крови тем самым улучшая самочувствие, делает кожу подтянутой и придает ей здоровый цвет. Способствует лечению заболеваний почек и гипертонических заболеваний.

Недостаток финской сауны.

Давно подмечено что, находясь длительное время в сауне у людей начинало першить в горле, дело в том что длительное пребывание в сухом помещение с высокой температурой способствует пересушиванию верхних дыхательных путей и слизистых оболочек гортани, что в свою очередь способствует появлению ангины.
Перед посещением финской сауны рекомендуем Вам проконсультироваться с вашим лечащим врачом, чтобы учесть все особенности вашего организма и предотвратить возможные негативные последствия для вашего организма.